Tu souhaites :
Un regard précis
sur ton mouvement ?
Progresser
de manière structurée ?
Un accompagnement
centré sur toi ?
Le coaching privé t’offre un cadre
entièrement adapté à ton rythme et à tes objectifs.
Notre approche du coaching privé
Première séance
La première séance de coaching privé est un temps d’échange et d’écoute.
Nous faisons connaissance, discutons de ton parcours, de tes objectifs et de tes éventuelles particularités, notamment si tu es neuro-atypique.
Nous réalisons ensuite un bilan postural accompagné de tests simples de force et de mobilité.
Ce bilan est une étape essentielle : il permet d’identifier tes points forts et les axes de progression, afin de construire un accompagnement structuré, adapté et sécuritaire.
Suivi personnalisé
Nous définissons ensemble le modèle de suivi le plus adapté à tes besoins et à tes objectifs.
Le coaching privé peut prendre différentes formes : d’un programme d’entraînement personnalisé que je conçois pour toi et t’enseigne à exécuter correctement (en général 2 à 3 séances), jusqu’à un accompagnement complet en one-to-one à chaque séance.
La fréquence est également modulable : une fois par semaine, deux fois par semaine, une fois toutes les deux semaines (avec une séance autonome entre deux), ou même un suivi mensuel pour ajuster ta technique et éviter les mauvaises habitudes.
Je m’adapte à ton rythme afin de garantir une progression durable et sécuritaire.
Coaching privé solo
Tarif horaire
Les 10 séances
Détails
Coaching privé duo
Tarif horaire
Les 10 séances
Détails
Coaching privé petit groupe
Tarif horaire
Les 10 séances
Détails
Questions fréquentes cours privé
À qui s’adresse le coaching privé ?
Le coaching privé s’adresse aux personnes qui souhaitent un accompagnement entièrement personnalisé. Il peut convenir aussi bien à quelqu’un qui reprend une activité physique qu’à une personne qui souhaite progresser de manière plus précise ou travailler certains aspects spécifiques du mouvement.
Est-ce adapté si j’ai des douleurs ou des limitations physiques ?
Oui. Le coaching privé permet justement d’adapter les exercices aux capacités de chacun. Les séances sont ajustées en fonction de ta situation, de tes éventuelles douleurs et de tes objectifs.
Faut-il déjà être en forme pour commencer ?
Non. Le coaching privé s’adapte à ton niveau actuel. Les exercices sont ajustés pour te permettre d’avancer de manière confortable et efficace.
Que faut-il prévoir pour une séance ?
Une tenue confortable, des chaussures d’intérieur propres, un linge et de quoi boire sont suffisants.