Ton Centre de Coaching Sportif avec Brevet Fédéral

Tu souhaites

augmenter ton
énergie ? diminuer tes
douleurs ? pouvoir faire confiance
à ton corps ?

Retrouve ta vitalité et améliore ta condition physique grâce à nos différents cours adaptés à ton niveau !

Retrouve-nous sur :

“Alexandra est une coach très impliquée. Je me suis senti en confiance et les résultats ont été sensibles dès le premier mois.”

“Superbe équipe. Ça fait 2 ans et 2 mois que je suis abonnée. Les entraîneurs sont super cool, à l’écoute et vous aident à atteindre vos objectifs.”

L. G.

“Superbe prise en charge ! Merci à Alexandra pour son écoute et ses propositions très professionnelles et respectueuses de mes besoins.”

Claudia Gunst

“Après deux ans d’entraînement chez Liberty Training j’ai repris goût au mouvement, perdu 8 Kg, retrouvé du punch et de la souplesse !”

Patrick

“Alexandra fait du coaching de précision, vérifiant la posture, alignant toujours les efforts à l’objectif sportif final.”

Tobias Britz

“Toute l’équipe est très professionnelle et à l’écoute. Merci de nous faire transpirer dans la bonne humeur!”

Anne Baeriswyl

“Super fitness ! Un grand professionnalisme de la part d’Alexandra et de Nick, les deux coachs. Je ne peux que recommander !”

Tosta Ky

Coaching Privé

Pour un accompagnement personnalisé au top !

Ton centre de coaching sportif avec Brevet Fédéral et certifié Fitnessguide

Le Label Fitnessguide est une référence qualité dans le monde de l’entraînement et permet une reconnaissance auprès des assurances.

Parce que la qualité est au cœur de nos préoccupations, tous nos coach sont certifiés Fitnessguide.

Cela implique notamment une obligation de formation continue d’au minimum deux jours par an, afin de rester informé des dernières nouveautés en matières de coaching, de préparation physique et de prise en charge des personnes ayant des profils parfois très différents.

Tout cela afin de te garantir une expérience agréable, efficace et sécuritaire dans notre centre.

Voir le détail de la prise en charge

COACHING EN GROUPE

Pour ne pas souffrir tout seul !

En quoi Liberty-Training est différent?

Notre vision est que si le sport peut être considéré comme un loisirs pour certains personnes « qui aiment ça », le mouvement est un besoin fondamental du corps humain. Notre système cardiovasculaire, nos os et même notre système hormonal en ont besoin.

Notre mission est d’apporter le mouvement à la portée de chacun, quel que soit ton niveau, afin que tu puisses te sentir bien dans ton corps et rester en santé.

Nos outils pour parvenir à cet objectifs sont très divers, mais ont tous un point commun : le corps humains.

Que ce soit en utilisant le poids de notre corps, des haltères, des élastiques, des petites ou grandes balles, tous ces moyens permettront non seulement à ta santé de s’améliorer, mais également à ton corps de développer des compétences comme la force, l’équilibre, la coordination ou encore la souplesse.

Tout un programme, mais nous sommes convaincus que cela t’apportera beaucoup.

Bon à savoir

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Après avoir cherché à comprendre ce qu’est le stress, plongeons maintenant dans l’importance de notre style de vie dans notre quête d’équilibre et de bien-être. Bien dormir Nous avons tous connu des nuits difficiles où le sommeil semble insaisissable ou où nous nous réveillons plusieurs fois sans raison apparente. Une nuit agitée de temps […]

Courir en toutes saisons

La course est un sport qui peut être pratiqué quel que soit le lieu où vous vivez, les commodités, l’environnement et le climat. Vous avez tous déjà vu des coureurs bravant les éléments avec des équipements semblant parfois minimaux comparativement à ce que vous suggèrent le déchaînement des éléments. Selon la saison et les conditions, […]

Qu’est-ce que le Powerlifting ?

Qu’est-ce que le Powerlifting ? On me demande souvent quel est mon sport, comment j’ai gagné mes coupes. Même si la question me fait toujours très plaisir, je sais qu’elle va être suivie par des explications, parce que personne ou presque ne connait mon sport. Alors aujourd’hui, je vous raconte un peu plus en détail […]

L’intérêt des exercices statiques

Qu’est ce qu’un exercice statique ? Il s’agit d’un exercice dans lequel il n’y a pas de mouvement, en dehors de la mise en place bien entendu. Le plus connu de tous est sans doute « la chaise », mais d’autres exercices peuvent aussi se prêter au travail statique. (« la chaise » en […]

Mieux comprendre son stress

Définition du stress Le stress, d’un point de vue biologique, représente la réaction de notre organisme face à des stimuli contraignants, lui permettant ainsi de maintenir sa fonctionnalité. Sur le plan psychologique, il englobe toutes les contraintes internes telles que la maladie, la dépression, la fatigue, ainsi que les facteurs externes tels que les […]

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