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“Alexandra est une coach très impliquée. Je me suis senti en confiance et les résultats ont été sensibles dès le premier mois.”

“Superbe équipe. Ça fait 2 ans et 2 mois que je suis abonnée. Les entraîneurs sont super cool, à l’écoute et vous aident à atteindre vos objectifs.”

L. G.

“Superbe prise en charge ! Merci à Alexandra pour son écoute et ses propositions très professionnelles et respectueuses de mes besoins.”

Claudia Gunst

“Après deux ans d’entraînement chez Liberty Training j’ai repris goût au mouvement, perdu 8 Kg, retrouvé du punch et de la souplesse !”

Patrick

“Alexandra fait du coaching de précision, vérifiant la posture, alignant toujours les efforts à l’objectif sportif final.”

Tobias Britz

“Toute l’équipe est très professionnelle et à l’écoute. Merci de nous faire transpirer dans la bonne humeur!”

Anne Baeriswyl

“Super fitness ! Un grand professionnalisme de la part d’Alexandra et de Nick, les deux coachs. Je ne peux que recommander !”

Tosta Ky

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COACHING EN GROUPE

Pour ne pas souffrir tout seul !

Bon à savoir

Courir en toutes saisons

La course est un sport qui peut être pratiqué quel que soit le lieu où vous vivez, les commodités, l’environnement et le climat. Vous avez tous déjà vu des coureurs bravant les éléments avec des équipements semblant parfois minimaux comparativement à ce que vous suggèrent le déchaînement des éléments. Selon la saison et les conditions, […]

Qu’est-ce que le Powerlifting ?

Qu’est-ce que le Powerlifting ? On me demande souvent quel est mon sport, comment j’ai gagné mes coupes. Même si la question me fait toujours très plaisir, je sais qu’elle va être suivie par des explications, parce que personne ou presque ne connait mon sport. Alors aujourd’hui, je vous raconte un peu plus en détail […]

L’intérêt des exercices statiques

Qu’est ce qu’un exercice statique ? Il s’agit d’un exercice dans lequel il n’y a pas de mouvement, en dehors de la mise en place bien entendu. Le plus connu de tous est sans doute « la chaise », mais d’autres exercices peuvent aussi se prêter au travail statique. (« la chaise » en […]

Mieux comprendre et gérer son stress

Définition du stress D’un point de vue biologique, le stress est la réponse de notre organisme face à un élément contraignant. Il lui permet de rester fonctionnel. D’un point de vue psychologique, le stress est utilisé pour définir toutes les contraintes internes (maladie, dépression, fatigue, etc.) ou externes ( chaud, froid, douleurs, bruits fort, etc.) […]