Mieux gérer son stress
Après avoir cherché à comprendre ce qu’est le stress, plongeons maintenant dans l’importance de notre style de vie dans notre quête d’équilibre et de bien-être. Bien dormir Nous avons tous connu des nuits difficiles où le sommeil semble insaisissable ou où nous nous réveillons plusieurs fois sans raison apparente. Une nuit agitée de temps […]
Mieux comprendre son stress
Définition du stress Le stress, d’un point de vue biologique, représente la réaction de notre organisme face à des stimuli contraignants, lui permettant ainsi de maintenir sa fonctionnalité. Sur le plan psychologique, il englobe toutes les contraintes internes telles que la maladie, la dépression, la fatigue, ainsi que les facteurs externes tels que les […]